Sabtu, 25 Oktober 2014

Cara membuat minuman Bajigur

Cara membuat minuman Bajigur - Minuman hangat ini biasa disajikan dengan bersama kacang rebus, ubi rebus, klepon, dan makanan rebus lain. Dalam penyajiannya, kadangkala ditambah dengan sedikit kolang-kaling atau cangkaleng yang diiris tipis. Bajigur paling pas untuk dinikmati kala hujan ataupun cuaca dingin malam hari.

Bagi sahabat yang ingin menikmati bajigur, anda bisa membuatnya sendiri. Anda bisa membuat bajigur dengan resep tradisional jawa barat yang akan saya bagikan khusus untuk anda. Anda juga bisa mengganti gulanya dengan gula batu sesuai selera anda. Pertama-tama kita persiapkan terlebih dahulu bahan-bahan yang digunakan untuk membuat bajigur khas jawa barat.
Bahan membuat minuman bajigur:
Cara membuat minuman Bajigur
Cara membuat minuman Bajigur

Gula jawa/gula batu 300 gr
Gula pasir 100 gr
Daun pandan 2 lembar
Air 350 ml
Santan kelapa 900 ml
Kolang kaling dibelah menjadi 2 150 gr
Bubuk kopi 2 sdm
Garam secukupnya
Roti tawar secukupnya
jahe secukupnya

Cara membuat minuman Bajigur :

Masukkan dan campur gula jawa/gula batu, gula pasir, garam, daun pandan,jahe dan air. Didihkan hingga benar-benar mendidih, angkat dan saring.
Masukkan santan, kolang-kaling ke dalam campuran tadi, masak sampai matang.
Sajikan dengan tambahan roti.
Tambahkan kopi sesuai selera.

Selasa, 21 Oktober 2014

Efek negatif terlalu lama terpapar lampu di malam hari

Efek negatif terlalu lama terpapar lampu di malam hari -  Cahaya buatan yang dihasilkan dari lampu, layar komputer bahkan smartphone telah mengubah bagaimana manusia lebih lama terjaga di malam hari. Karena hal ini, semakin banyak aktivitas yang dilakukan manusia di malam hari.

Kekhawatiran pun semakin berkembang karena paparan cahaya buatan yang terus-menerus bisa mengganggu kesehatan juga ritme kerja tubuh. Cahaya buatan mempengaruhi produksi melatonin --hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pineal di otak.

Efek negatif terlalu lama terpapar lampu di malam hari
Efek negatif terlalu lama terpapar lampu di malam hari
Seperti dilansir Daily Mail, melatonin memicu perasaan kantuk dan dilepaskan ketika hari gelap, dengan tingkat rasa kantuk memuncak sekitar pukul 02.00 dini hari.

Melatonin juga memiliki peran penting lainnya, termasuk menjaga tekanan darah dan kadar gula darah yang sehat.

Namun, karena cahaya buatan yang selalu bersinar di waktu tidur, hal ini, menekan produksi melatonin. Jadi, mungkin akan menunda tidur dan mempengaruhi jam tubuh.

Profesor Jim Horne, mantan kepala penelitian tidur di Loughborough University mengungkapkan, beberapa orang sangat sensitif terhadap cahaya buatan.

Dan perlu diketahui, bahaya cahaya buatan di malam hari pada akhirnya menyebabkan seseorang menderita kurang tidur hingga berefek pada masalah kesehatan serius.

Berulang kali waktu tidur rusak karena cahaya buatan, hal ini pun ditemukan bisa meningkatkan risiko serangan jantung hingga 50 persen dan stroke sebesar 15 persen. Bukan hanya ini efek buruknya, masih banyak lagi efek buruk lainnya. Apa sajakah itu?

Bikin gemuk

Para ilmuwan di Northwestern University di Chicago baru-baru ini menemukan paparan cahaya dari komputer atau smartphone di malam hari bisa menyebabkan penambahan berat badan. Bahkan, ketika Anda melakukan pengisian baterai ponsel di samping tempat tidur, bisa memiliki efek buruk untuk kesehatan.

Para ilmuwan menemukan, paparan cahaya yang terus-menerus bisa meningkatkan rasa lapar yang bisa bertahan beberapa jam. Hal ini menyebabkan seseorang melakukan aktivitas makan di malam hari.

Salah satu alasan mungkin bahwa laptop dan ponsel cenderung memancarkan cahaya yang lebih biru --jenis cahaya yang biasanya bertindak sebagai wake-up call untuk otak dan mengatakan jam tubuh sudah waktunya untuk bangun.

Studi pun menemukan, mereka yang terkena cahaya biru dari ponsel ataupun laptop selama tiga jam di malam hari merangsang nafsu makan. Kondisi ini terjadi karena cahaya biru menipu jam tubuh ke dalam pemikiran, sehingga ada perintah untuk menambah energi dengan makanan.

"Sejumlah kecil cahaya biru tidak mungkin berpengaruh banyak pada tidur atau kesehatan," kata Profesor Horne. "Tapi, otak lebih sensitif terhadap cahaya biru dibanding warna lain dan itu tidak cenderung mempengaruhi jam tubuh lebih dari warna cahaya lain."
 
Meningkatkan risiko kanker

Kadang-kadang menggunakan perangkat elektronik larut malam tidak menyebabkan kerusakan apa pun. Tapi, paparan berulang telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker.

Sebuah laporan baru-baru ini di European Journal of Cancer Prevention mengungkap temuan dari para ilmuwan yang menganalisis 16 studi tentang paparan cahaya di malam hari.

Para peneliti, dari sebuah universitas di China, menemukan bahwa paparan berulang cahaya --sebagian besar studi melibatkan pekerja malam-- meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita sebesar 17 persen.

Tapi, efek ini hanya terjadi akibat pengaruh cahaya buatan dari ponsel atau laptop. Pencahayaan yang menerangi area yang lebih luas, seperti lampu di samping tempat tidur, tampaknya tidak secara signifikan meningkatkan risiko.

Membuat anak-anak lebih cemas

Penelitian yang dilakukan pada hewan juga menunjukkan paparan cahaya buatan di malam hari bisa membuat anak-anak lebih cemas. Sebuah studi dalam jurnal Physiology dan Perilaku menemukan bayi tikus terkena cahaya di malam hari dari usia muda menunjukkan tanda-tanda lebih stres dan perilaku cemas dibandingkan mereka yang tidur dalam kondisi gelap. Hal ini diprediksi terjadi akibat kadar hormon stres seperti kortisol yang meningkat.

Meningkatkan risiko diabetes tipe 2

Cahaya buatan dari  ponsel atau tablet yang diletakkan di tempat tidur mungkin bukan satu-satunya masalah. Beberapa studi menunjukkan lampu di bagian lain dari rumah justru bisa menyebabkan risiko diabetes tipe 2.

Penelitian di jurnal Kronobiologi International menemukan orang tua lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes jika mereka duduk di bawah lampu terang selama empat jam sebelum mereka pergi tidur, daripada yang redup.

Ilmuwan Jepang juga mengamati  513 pria dan wanita berusia 70-an dan menemukan terang lampu, semakin menurunkan tingkat melatonin.

Saat mereka memeriksa adanya diabetes tipe 2, para ilmuwan juga menemukan  bahwa seseorang yang terkena lampu terang di malam hari, 50 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit ini. Hal ini mungkin terjadi karena jam tubuh juga memiliki peran dalam mengontrol kadar gula darah.

Salah satu solusi, kata Profesor Horne, mungkin beralih ke bola lampu merah. "Jam tubuh tidak begitu sensitif terhadap cahaya merah, jadi jika Anda ingin menghindari efek samping dari cahaya pada malam hari, maka itu adalah pilihan," tuturnya.

Baca juga Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah

Sabtu, 18 Oktober 2014

Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah

Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah
Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah
Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah - Manfaat buah pisang selain untuk kesehatan mata ternyata juga bermanfaat untuk kecantikan kulit dan wajah. Informasi ini tentunya kabar gembira bagi kaum hawa, karena buah pisang sendiri mudah didapat,alami,  harga ekonomis dan manfaat yang didapat sangatlah mengagumkan.

Bagi kaum hawa menjaga kecantikan kulit dan wajah menjadi kebutuhan yang mutlak demi meningkatkan kesempurnaan penampilan. Manfaat buah pisang untuk kecantikan kulit dan wajah ternyata bukan hanya buahnya saja yang dapat kita manfaatkan namun, kulitnya pun dapat dimanfaatkan sebagai sebagai pecantik agar kulit wajah lebih bersinar dan bersih. 
Kandungan dalam buah pisang diantaranya vitamin A, B, B6, C, kalium, magnesium, kalsium, fosfor dan zat besi. Dari kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk digunakan dalam perawatan kulit dan wajah.

Nah, berikut manfaat buah pisang untuk kecantikan kulit dan wajah :
1. Menghaluskan Wajah
Buah pisang adalah sumber vitamin A dan kalium. Kedua nutrisi tersebut sangat baik pada pelunakan dan kelembaban kulit. Masker pisang dapat anda gunakan untuk perawatan kulit kasar dan kering. Caranya dengan menghancurkan pisang sehingga menjadi halus dan menambahkan satu sendok madu dan aduk merata. Setelah ramuan selesai maka buat seperti masker pada wajah anda. Lakukan juga cara ini dengan rutin dalam beberapa minggu hingga kulit lebih terasa halus dan lembut.
2. Mencerahkan Kulit  dan Wajah
Caranya, hancurkan pisang sampai menjadi bubur, tambahkan oatmeal dan aduk hingga rata. Oleskan secara merata pada wajah, biarkan 15 menit dan bilas dengan air hangat. Lakukan minimal 1 minggu sekali.
3. Mengangkat Sel Kulit Mati
Buah pisang dapat menghilangkan kulit mati akibat penumpukan minyak dan kotoran yang  berlebih  pada kulit. Caranya ambil pisang lalu hancurkan hingga halus. Dan oleskan pada wajah dan diamkan hingga mengering, baru bilang dengan air bersih.

manfaat buah pisang untuk kecantikan kulit dan wajah sudah anda ketahui, menjadi cantik dengan wajah yang cerah tidak lagi menjadi halangan bagi anda kaum hawa. Selamat mencoba, baca juga cara ampuh mengatasi sakit gusi dan gigi




Selasa, 14 Oktober 2014

Cara ampuh mengatasi sakit gigi dan gusi

Cara ampuh mengatasi sakit gigi dan gusi
Cara ampuh mengatasi sakit gigi dan gusi
Cara ampuh mengatasi sakit gigi dan gusi - Selain gigi lubang dan karang gigi, gusi berdarah adalah masalah kesehatan yang berhubungan dengan kesehatan mulut paling umum. Biasanya gusi berdarah terjadi ketika Anda menyikat gigi. Jika hal itu terjadi, segera obati dengan bahan-bahan alami di bawah ini:

Minyak cengkeh
Dikutip dari Medicmagic.net, minyak cengkeh membantu mengurangi peradangan dan menghentikan pendarahan gusi. Ambil sedikit minyak cengkeh dan gosokkan pada gusi secara perlahan.

Lidah buaya
Tumbuhan ini memiliki banyak sifat baik di dalamnya, dan salah satu manfaatnya adalah dapat mengurangi radang gusi yang menyebabkan gusi berdarah. Ambil air lidah buaya lalu oleskan pada gusi yang berdarah, lalu bilas.

Membersihkan gigi
Gusi berdarah biasanya disebabkan bakteri yang menempel di gigi dan mulut. Jadi selalu jaga kesehatan mulut Anda dengan cara rajin menyikat gigi dan flossing.

Makan buah dan sayuran segar 
Keduanya tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga bagi kesehatan gusi. Karena makanan sehat kaya vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di gusi.

Berkumur dengan air garam
Salah satu perawatan yang paling mudah untuk mengobati gusi berdarah adalah berkumur dengan air garam. Campur air hangat dengan garam dan berkumur secara teratur. Selamat memiliki gigi sehat! Baca juga Cara Memutihkan Wajah Secara Efektif Dan Alami

Jumat, 03 Oktober 2014

Cara Memutihkan Wajah Secara Efektif Dan Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Efektif Dan Alami - Paparan sinar matahari secara langsung dapat membuat kulit putih menjadi lebih gelap.Untuk memutihkan wajah secara efektif dan alami dapat anda lakukan dengan berbagai perawatan. Cermatlah dalam memilih perawatan wajah, karena area wajah sangat sensitif. Cara memutihkan wajah secara efektif dan alami dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita, terutama buah-buahan dan sayuran.

Cara Memutihkan Wajah Secara Efektif Dan Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Efektif Dan Alami
Cara Memutihkan Wajah Secara Efektif Dan Alami

Cara memutihkan wajah dengan kulit jeruk
Kulit jeruk secara ilmiah mengandung minyak esensial dan vitamin yang efektif dalam memutihkan wajah secara alami. Kulit jeruk terlebih dahulu dijemur di bawah matahari hingga kering, untuk memperoleh ekstrak kulit jeruk dan akan digunakan sebagai pemutih wajah alami. Kulit jeruk kering kemudian dipotong-potong lalu blender hingga lembut dan tambahkan susu secukupnya agar berbentuk pasta, pasta inilah yang digunakan untuk memutihkan kulit wajah secara efektif dan alami.Dimulai dengan membersihkan terlebih dahulu wajah menggunakan air bersih, lalu oleskan pasta hasil racikan tadi kemudian tunggu beberapa menit. Selanjutnya, bersihkan wajah anda dengan air hangat.

Cara memutihkan wajah dengan alpukat
Buah Alpukat dapat digunakan sebagai pemutih wajah secara alami. Dengan kandungan vitamin, mineral, serta minyak alami yang berperan dalam membantu mempercantik dan memutihkan wajah anda. Anda dapat menggunakan kulit bagian dalam dari alpukat, gosokkan pada bagian wajah anda dengan lembut, lalu bilas dengan air setelah 15 menit.  Kulit putih cerah alami akan segera anda dapatkan.

Cara memutihkan wajah dengan pisang ambon
Selain mengandung vitamin C, pisang ambon juga mengandung serat yang tinggi yang dapat dimanfaatkan sebagai cara memutihkan kulit secara efektif dan alami. Caranya, pisang ambon dikupas lalu diblender, ditambahkan satu sendok teh madu dan aduk sampai rata. Jadikan campuran tersebut sebagai masker, dengan cara mengoleskan pada wajah termasuk leher. Lalu diamkan selama 15 menit setelah itu dicuci bersih dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali.

Demikian cara memutihkan wajah secara efektif dan alami, lakukanlah secara teratur untuk mendapatkan kulit putih secera optimal. Baca juga 5 manfaat kecambah untuk kesehatan tubuh