Selasa, 16 September 2014

Ketahui 5 manfaat kecambah untuk kesehatan tubuh

Ketahui 5 manfaat kecambah untuk kesehatan tubuh

manfaat kecambah
manfaat kecambah

Tinggi serat

Mereka yang menderita obesitas serta diabetes wajib menjalani diet serat. Kecambah mengandung sekitar 7,6 gram serat. Di mana serat sangat penting untuk sistem pencernaan dan menghindari sembelit.

Menahan lapar

Dengan adanya kandungat serat yang baik, kecambah akan membuat seseorang mudah menahan lapar lebih lama. Kecambah akan memberikan rasa kenyang di perut.

Rendah kalori

Dalam 100 gram kecambah hanya ada 100 kalori. Jadi dapat disimpulkan bahwa kecambah tidak hanya memberikan nutrisi penting, tapi juga membantu memberikan asupan kalori yang tinggi.

Kaya vitamin dan mineral

Kecambah adalah sumber vitamin dan mineral. Dalam 100 gram kecambah tersimpat 40 persen Vitamin B9. Selain itu ada juga vitamin lainnya di dalam kecambah speerti B5, B6 dan B1.

Menurunkan kolesterol dan detoks

Serat dalam kecambah juga mampu melancarkan sistem pencernaan sekaligus membuang racun. Selain itu kecambah juga mengandung klorofil yang dapat membersihkan tubuh dan memasok oksigen.
Ketahui 5 manfaat kecambah untuk kesehatan tubuh baca juga tips alami menghilangkan flek hitam diwajah.